Alle indlæg af admin

Laks med spinat og granatæble

sund laks fra Sandra
Dejlig ret med varm laks og en kold salat.

Sund, let at lave og mættende. Og så smager det godt.

Opskriften er fra bogen “Smag på livet”, som Sandra Pugliese har skrevet på en sørgelig baggrund. I 2007 døde hendes bedste veninde af brystkræft. Veninden omlagde sin kost, da hun blev syg – ofte med Sandras hjælp i køkkenet – og selv om kræften var for aggressiv til at hun kunne modstå den til sidst, kunne hun mærke en forskel i kroppen, specielt i de perioder hun var i kemobehandling.

Før hun blev syg, havde hun ofte bihulebetændelse og hendes immunforsvar var ikke i top. Men under kræftforløbet var hun forskånet for mange af de typiske sygdomme, som kræftpatienter pådrager sig på grund af nedsat immunforsvar.

Læs videre Laks med spinat og granatæble

Pasta med broccoli, safran, rosiner og pinjekerner

pasta med broccoli
Pasta med broccoli, safran, rosiner og pinjekerner.

Hvis man ellers følger opskriften herunder og beregner den til fire personer, så er den rasende sund. Fedtprocenten er under 30, og fiberindholdet er højt.

Det skred så lidt for mig, for dels havde jeg ikke fuldkornspasta i huset (det plejer jeg ellers, fordi jeg godt kan lide det), og dels spiser jeg altså en tredjedel af den her portion selv. Så jeg får mere end de angivede 1532 KJ per portion.

Nå pyt – jeg skulle have brugt en rest broccoli, jeg havde liggende, og resten af ingredienserne havde jeg også, det var billig mad for mig – og ikke mindst hurtigt at lave.

Læs videre Pasta med broccoli, safran, rosiner og pinjekerner

Bedstefars skæg – som kage, altså :-)

bedstefars skæg
I min familie kaldte vi kagen for bedstefars skæg. Men den hedder vist bare Bedstefar-kage.

“Sjovt – jeg vidste bare, hvordan den her kage ville smage, før jeg satte tænderne i den,” sagde min chef og pegede på tallerknen med et stykke “Bedstefars skæg”.

Men det er nu ikke så mærkeligt endda. Han og jeg er stort set jævnaldrende, og vores generation voksede op med mødre, der afprøvede Amo/Glutens gratis bageopskrifter, som man kunne få hos enhver købmand. Jeg er rimeligt sikker på, at chefen vidste, hvordan kagen ville smage, fordi han har fået den som barn.

Faktisk hedder kagen bare “Bedstefars kage”, men i min familie er den altid blevet kaldt Bedstefars Skæg, formentlig fordi marengsen ovenpå godt kunne ligne et luftigt julemandsskæg.

Læs videre Bedstefars skæg – som kage, altså 🙂

Chokoladebradepandekage – min mors version

chokoladekage
Chokoladekage, som min mor lavede den.

Forleden var det min fødselsdag.

Så kan man vælge mellem to ting; give rundstykker eller give kage til de godt 40 kolleger i bladhuset.

En af de få ting, jeg er “mad-snobbet” omkring, er rundstykker. Jeg synes ganske enkelt ikke, det er lækkert at spise supermarkedsrundstykker. Og hvis man skal købe minimum 40 gode rundstykker hos bageren plus smør, ost og marmelade, bliver man om ikke ruineret, så dog væsentligt lettet for 100 krone-sedler.

Så jeg besluttede mig for at bage et par kager af den ukomplicerede slags. Bradepandekager.

Læs videre Chokoladebradepandekage – min mors version